Mnogi ljudi kažu da marihuana uopće ne izaziva ovisnost. Je li to uistinu tako? Većina znanstvenika tvrdi suprotno. Jedna od deset osoba koja proba marihuanu postane ovisna o njoj. Ponovljena uporaba povećava rizik od ovisnosti. Kao rezultat dekriminalizacije, marihuana je sada dostupnija i za medicinske i za rekreacijske potrebe u Hrvatskoj. Zbog toga je više ljudi izloženo ovoj ovisničkoj navici. Ako vi ili član vaše obitelji pokazujete prvi znakovi marihuane, potrebno je odmah djelovati.
Kada „samo vikendom“ više nije istina
Marihuana može biti manje štetna od drugih supstanci. Međutim, teško je reći da česta upotreba neće imati štetne posljedice. Mnogi kažu da marihuanu puše samo jednom tjedno. Navika se s vremenom širi i na radne dane. Postaje lak način za nošenje sa stresom ili prevladavanje dosade. Stoga, nemojte se zavaravati. Ne pokušavajte pronaći izgovor za rane znakove nezdrave konzumacije supstanci.
Promjene raspoloženja koje obično prolaze ispod radara
Marihuana vas može smiriti, pa čak i poboljšati raspoloženje. Ali situacija u nekom trenutku može izmaći kontroli. Dugotrajna upotreba marihuane remeti funkciju mozga, što je posebno vidljivo kroz česte promjene raspoloženja. Mogu se javiti iznenadni ispadi bijesa, paranoja i halucinacije. S obzirom na to, ovisnost o marihuani ukazuje na temeljnu nestabilnost raspoloženja povezanu s bipolarnim poremećajem. Možda će vam biti teže koncentrirati se ili pamtiti stvari. Također možete patiti od nesanice i depresije.
Signali u fizičkom i mentalnom funkcioniranju
Ako pušite travu, pobrinite se da to radite na siguran način. U suprotnom, možete se suočiti s prvi znakovi marihuane, kao što su:
- Problemi s mentalnim zdravljem: Možete osjetiti anksioznost, depresiju ili čak psihotične epizode.
- Kognitivno oštećenje: Značajno smanjena koncentracija i problemi s pamćenjem.
- Respiratorni problemi: Problemi s dišnim putovima (upala), kronični bronhitis.
- Ostali fizički problemi: Česte glavobolje, loš san, sporo vrijeme reakcije i povećan apetit.
Ako naglo prestanete koristiti marihuanu, čak i nakon godina ovisnosti, osjetit ćete simptome odvikavanja. Samo liječenje može pomoći u prevladavanju ovih ozbiljnih zdravstvenih problema.
Kada vaša okolina primijeti promjene prije vas
Mnogi ljudi misle da je u redu koristiti marihuanu sve dok je koriste za opuštanje. Ne vide problem čak ni kada imaju poteškoća sa spavanjem, glavobolje, tjeskobu i žudnju. Prepoznavanje da se promjena događa vjerojatno je najteža stvar za ovisnu osobu. Zvuči li vam to poznato? Kada ste „high“, obično se ponašate drugačije. Promjene raspoloženja brzo utječu na vaše odnose s članovima obitelji i prijateljima. Vaša najbliža okolina prva će primijetiti promjene u ponašanju. Jednom kada shvate problem, oni će vam biti oslonac, pokušat će vas potaknuti da potražite pomoć i vratite kontrolu nad svojim životom. Ponekad je upravo briga voljenih ono što postane prvi korak prema oporavku.
Važno je slušati njihove primjedbe i priznati da postoji problem, jer ignoriranje signala okoline često vodi produbljivanju ovisnosti. Otvorena komunikacija i podrška mogu znatno olakšati proces suočavanja s vlastitim navikama i motivirati vas na traženje stručne pomoći. Često upravo povjerenje i iskren razgovor postavljaju temelje za dugoročno zdravlje i stabilnost odnosa.
Kako reagirati kada prepoznate prve znakove
Ako pušite marihuanu u krugu prijatelja, bit će vam teško prestati. Ali to ne znači da ne trebate pokušati. Postavljanje granica s vašim „pušačkim“ krugom može pomoći. Podijelite problem sa svojim voljenima. Ova odluka je potpuno osobna, ali može biti dobra polazna točka za budući oporavak. Traženje stručne pomoći još je jedan dio liječenja. Ovo su najčešći pristupi:
- Kognitivno-bihevioralna terapija** pokazuje vam kako prepoznati i upravljati ranim znakovima anksioznosti, depresije i psihoze.
- Metoda upravljanja poticajima (Contingency management)** nudi sustav nagrađivanja za neuzimanje droge.
- Terapija jačanja motivacije** istražuje ciljeve povezane s vašom uporabom droga, obično postavljanjem otvorenih pitanja.
Nemojte misliti da sve možete riješiti sami. Vaš obiteljski krug podrške pomoći će vam da dobijete potrebno liječenje. Terapeut vam može pomoći istražiti sve temeljnie probleme i učinkovite načine suočavanja s mračnim emocijama. Nakon svladavanja učinkovitih tehnika suočavanja, steći ćete samopouzdanje za izgradnju zdravije budućnosti.
Zaključak
Suprotno mnogim izvješćima, marihuana je droga koja izaziva ovisnost. Znakovi da osoba zloupotrebljava marihuanu obično postaju očiti voljenima. Stoga je potrebno djelovati što je prije moguće. Potrebno je vrijeme da se eliminira navika pušenja marihuane. Prepoznavanje problema prvi je korak u planu oporavka. Ako čitate ovaj članak i osjećate da je vaša uporaba marihuane problem, znajte da postoji podrška. Niste sami. Ne dopustite da vam navika pušenja marihuane uništi život. Nazovite kliniku Dr. Vorobjev kako biste dobili odgovarajuće liječenje i s pouzdanjem krenuli naprijed!