GLP-1 injekcije (npr. semaglutid – Wegovy/Ozempic; tirzepatid – Mounjaro/Zepbound) mnogima su promijenile život: apetit se stiša, kilogrami se tope, tlak i šećer često idu na bolje. Ali onda dođe pitanje koje se šapće po ordinacijama i društvenim mrežama:
Što se dogodi kad stanete? Hoće li se sve “vratiti” – i koliko brzo?
Odgovor nije jedan. Najnoviji podaci šalju dvije naizgled suprotne poruke: u prosjeku – kilogrami se vraćaju, ali dio ljudi ipak uspije održati rezultat.
“Istina koja boli”: u kliničkim studijama većina ljudi vraća velik dio kilograma
Najčišći uvid dolazi iz randomiziranih kliničkih pokusa, gdje se sudionike prati pod kontroliranim uvjetima.
1) Semaglutid (Wegovy): nakon prekida – povrat velikog dijela izgubljene težine
U STEP 1 extension praćenju, sudionici su nakon prekida semaglutida (2,4 mg) u godinu dana vratili oko dvije trećine prethodno izgubljene težine, a poboljšanja kardiometaboličkih pokazatelja su se pomaknula natrag prema početnim vrijednostima.
2) Tirzepatid (Mounjaro/Zepbound): kad se lijek povuče – težina se vraća
U studiji SURMOUNT-4 (JAMA, 2024.), nakon početnog mršavljenja na tirzepatidu, skupina koja je prešla na placebo doživjela je značajno vraćanje težine, dok je nastavak terapije održao/pojačao gubitak.
“Brojke koje se dijele”: veliki pregled studija kaže – povrat u manje od 2 godine
Početkom siječnja 2026. objavljen je sustavni pregled i meta-analiza u The BMJ koji je sabrao podatke iz više studija i lijekova za mršavljenje. Zaključak je neugodno jednostavan:
- prosječan povrat težine nakon prestanka lijekova: oko 0,4 kg mjesečno
- za “incretin mimetike” (uključujući semaglutid/tirzepatid): oko 0,8 kg mjesečno
- projekcija: ljudi se u prosjeku vraćaju na početnu težinu za manje od dvije godine, a poboljšani “markeri” (tlak, lipidi itd.) se također postupno vraćaju.
Drugim riječima: ako prestanete bez plana, statistika nije na vašoj strani.
Zaplet: Podaci iz stvarnog svijeta sugeriraju da dio ljudi ne vraća kilograme (barem kratkoročno)
E sad dolazi “kontradiktorni” dio koji je zapalio raspravu.
Reuters je 22. siječnja 2026. prenio analizu stvarnih podataka (nference; obrada velike baze kliničkih zapisa) koja sugerira da značajan dio ljudi nakon prestanka GLP-1 terapije ne dobiva na težini – ili čak nastavlja gubiti. U toj analizi, otprilike trećina je šest mjeseci nakon prekida održala ili dodatno smanjila težinu, a medijan promjene bio je oko 0%. Autori naglašavaju ograničenja: radi se o observacijskom uvidu (nije randomizirano), a dio nalaza još treba potvrdu kroz recenziranu znanost.
U istom izvještaju, kao potencijalno važan faktor spominje se savjetovanje o tjelovježbi povezano s boljim održavanjem rezultata.
Kako je moguće da su podaci “u sukobu”? 5 razloga
- Klinička studija vs. stvarni život: u pokusima znamo tko je što uzimao i kako; u real-world bazama postoje “rupe” (doza, adherencija, razlozi prekida).
- Tko prestaje i zašto: neki prestanu zbog nuspojava ili cijene, neki zato što su prešli na drugi plan (prehrana, trening), neki “pauziraju”. To mijenja prosjeke.
- Vrijeme praćenja: šest mjeseci bez lijeka nije isto što i 12–24 mjeseca. Meta-analiza gleda duže trendove i zato “hvata” povrat.
- Koliko je izgubljeno na početku: veći početni gubitak može značiti i veći “prostor” za povrat; studije to mjere različito.
- Podrška ponašanju: prehrana i trening nisu “sporedni”. Uvidi iz real-world analize posebno ističu važnost tjelovježbe/savjetovanja.
Ako želite prestati, učinite to odgovorno
- Ne prekidajte sami. Odluka ide s liječnikom, posebno ako imate dijabetes, hipertenziju ili druge komorbiditete.
- Očekujte povrat apetita. Klinički podaci pokazuju da bez terapije većina ljudi vraća dio izgubljenog, često relativno brzo.
Plan za poslije nije luksuz nego uvjet: strukturirana prehrana + progresivna aktivnost + praćenje (težina, opseg, krvni tlak, glukoza) povećavaju šansu da ne uđete u spiralu povrata. Real-world uvidi upućuju da je upravo podrška tjelovježbi povezana s boljim ishodom.