Iako se akupunktura nekima čini pomalo zastrašujuća, postoje mnogi dokazi koji ukazuju na to da je akupunktura djelotvorna i vrlo dobra za nas. Iglice koje se koriste kod ove metode liječenja mnogima nisu privlačne, ali riječ je o prilično bezbolnom postupku koji može donijeti veliko poboljšanje za zdravlje. Već je stoljećima ova metoda poznata i primjenjivana među mnogim narodima – usudite li se vi na jednu sesiju akupunkture?
Ako ste ljubitelj holističkog liječenja ovo je jedna od metoda za koju se vjeruje da je uistinu djelotvorna. Neki ljudi vjeruju da je akupunktura čudo jer im je znatno pomogla popraviti kvalitetu života, rješavajući ih grčeva, mučnina i alergija, ali i raznih vrsta ovisnosti poput ovisnosti o nikotinu ili hrani. Krenimo razgovarati o akupunkturi, čudesnom lijeku za mnoge tegobe.
Što je akupunktura?
Akupunktura je holistički medicinski pristup koji se temelji na drevnoj kineskoj medicini liječenja raznih tjelesnih stanja poticanjem određenih točaka na koži iglama. Ova minimalna invazivna metoda stimulira područja kože bogato živcima koji mogu utjecati na razne funkcije našeg tijela. Svi znamo da je cijelo naše tijelo povezano živčanim sustavom i kako je on zapravo jedan od najbitnijih sustava koje imamo. Zbog toga ima smisla da je jedan od načina da liječimo svoje tijelo upravo liječenje živčanog sustava.
Akupunkturna iglica proizvodi sićušnu ozljedu koja nije dovoljno velika da uzrokuje nelagodu, ali je dovoljna da se tijelu signalizira da je bilo ubodeno. Na ovaj način moguće je stimulirati imunološki sustav, zacjeljivanje rana i potaknuti cirkulaciju.
Povijest akupunkture
Drevna praksa akupunkture započela je u Kini prije čak tri tisuće godina. Metoda se prvi puta opisuje kao način liječenja bolesti za vrijeme Žutog cara, stotinjak godina prije Krista. Do tada su filozofije o Qiju kao vitalnoj energiji ljudi već bile dobro uspostavljene te je upravo prema ovim filozofijama osmišljeno liječenje akupunkturom.
U ovo vrijeme metoda je preciznije opisana, a točke umetanja igle su bolje definirane kako bi ova metoda postala mnogo učinkovitija. Od vremena vladavine spomenutog kralja pa do danas akupunktura se proširila kao standardna medicinska praksa u Kini, i postala je iznimno popularna među stanovnicima koji su je mogli priuštiti. Naravno, akupunktura je danas dostupna širem pučanstvu, ali moramo dobro birati kome ćemo se dati u ruke!
Europa se upoznaje s akupunkturom tek u 17. stoljeću kada je jedan od liječnika koji je radio za East India Company prvi puta susreo ovu tehniku u Japanu. Ona je na popularnosti dobila tek u 19. stoljeću kada se povećao interes u SAD-u i Britaniji. Danas se interes povećava i opada ovisno o novim saznanjima o upotrebi ove metode i trendovima među bogatima.
Filozofija i akupunktura
Kinezi nisu utemeljili akupunkturu samo na svom znanju medicine već su imali i filozofski pristup ovoj holističkoj metodi. Vjerovali su da je ljudsko tijelo ispunjeno i pokrenuto nevidljivom silom koja daje život. Ta sila se zove „Qi“ iliti „ch’i“. Dobro i pravilno putovanje Qija kroz tijelo odražava se na dobro tjelesno i mentalno zdravlje osobe.
Blokiranje Qija rezultira bolešću i tjelesnim komplikacijama. Cilj akupunkture je stoga postignuti ravnotežu u tijelo i imati uravnotežen Qi kako bi vaše tijelo kao i um bilo zdravo. Ako ne vjerujete u ovu filzofiju, moguće je da će placebo efekt kod vas pobiti sve koristi akupunkture, stoga otvorite svoj um i pokušajte vjerovati u metodu kako biste zaista iskoristili maksimum od nje.
Boli li akupunktura?
Akupunktura nije pretjerano bolan postupak, iako se igle ubadaju direktno u vaše tijelo. Prakticira se više od 2500 godina, i postoje brojni ljubitelji ove metode. Po tome je prilično lako zaključiti da akupunktura nije bolan postupak ako joj se ljudi konstantno vraćaju. Prvi tretman ponekad je neugodan jer osobe nisu naučene na senzaciju bockanja, no nakon nekoliko puta igla se više niti ne osjeća.
Ako nađete praktikanta koji ima puno iskustva, vjerujemo da će vas moći opustiti dovoljno da u potpunosti uživate u tretmanu. S druge strane, većina studija za akupunkturu ima i smirujući glazbu, ugodne mirise i još mnogo toga, stoga vjerujemo da će vam zapravo biti dosta lako smiriti se i uživati u procesu. Brzo ćete se naučiti na mala štipanja!
Što akupunktura liječi?
Ljudi koji su zainteresirani za akupunkturu njome najčešće liječe kronične bolove poput glavobolje, pritiska u sinusima i slično. Osim toga, akupunktura liječi i bolove u leđima, koljenima, menstrualne grčeve, migrene te može pomoći s alergijama, osteoartritisom, tjeskobom i depresijom. Neka istraživanja čak upućuju da je dobra za liječenje raka i multiple skleroze, no da bi se ustanovilo da li je ovo točno potrebno je napraviti više detaljnih istraživanja.
Istraživanja su također dokazala da akupunktura pospješuje imunosni sustav, povećavajući broj crvenih krvnih stanica, limfocita i stanica ubojica koji nas brane do patogena. Očito je da nije sve samo izmišljotina ili neka filozofija koja se kroz godine uspjela provući jer znanost nije dovoljno napredovala.
Iako ne postoje dokazi da je akupunktura čudesan lijek koji će riješiti sve vaše probleme, postoje dokazi da se radi o vrijednom tretmanu koji može pomoći ljudima s raznim tegobama. Svakako preporučujemo da, prije no što posjetite bilo kojeg praktikanta akupunkture, pogledate više o njemu na raznim forumima.
Akupunkturu koja je usmjerena smanjivanju bolova posebno vole osobe koje ne žele konzumirati lijekove ili kojima ne pomaže zapadnjačka medicina. Ovdje pripadaju i trudnice koje ne žele koristiti lijekove za vrijeme trudnoće kako ne bi naškodile bebi pa se koriste ovom tradicionalnom metodom rješavanja boli.
Akupunktura se pokazala i odličnim načinom za smanjenje tjelesne težine i kod pretilosti. Ona djeluje tako da stimulira živce koji ispuštaju endorfine te vas tako sprječavaju da žudite za hranom. Akupunktura koja se prakticira uz kvalitetan plan zdrave prehrane može imati jako pozitivan učinak na pretilu osobu.
Ona se često koristi i kao pomoć za osobe koje se bore s migrenama. Čini se da pomaže tako da poveća protok krvi u tkivu te tako smanjuje jačinu i učestalost migrene. Ovo je posebno korisno za žene koje se stalno muče s migrenama, pogotovo onima koje se pojačavaju kad krene PMS.
Kao što smo već ranije naveli, akupunktura stimulira lučenje endorfina, hormona koji smiruje organizam, pa se može koristiti i u liječenju depresije i sličnih stanja. Često je potreban holistički pristup koji kombinira razne praktikante i terapeute, a strpljivost je vrlina koju morate imati!
Može pomoći i kod liječenja nesanice jer pomaže uravnotežiti hormone i smanjiti stres što je vrlo česti uzrok nesanice. Ako se mučite i s ovim problemom, akupunktura bi vas mogla oduševiti.
Akupunkturne točke u tijelu
Na našem tijelu nalazi se preko dvije tisuće točaka pogodnih za probadanje akupunkturnim iglama. Najčešće točke su one na donjem dijelu leđa koje se rješavaju boli u tom području, točke između obrva koje smanjuju tenziju mišića glave i rješavaju se migrena, točke oko zgloba koje pomažu s artritisom i slično.
Sve ove točke tvore četrnaest meridijana, a svaki je korišten za liječenje tegoba povezanih s jednim organom. Jednom kad naučite o svim točkama u detalje, vidjet ćete da je opcija za liječenje raznih zdravstvenih problema gotovo beskonačno mnogo. Nije li to fantastično?
Trebam li započeti akupunkturu?
Akupunktura se koristi samo kod ljudi s medicinskim tegobama. Ako ste zainteresirani preporučujemo da detaljno istražite vaše medicinsko stanje i postoji li korist od korištenja akupunkture u vašem slučaju.
Ako vjerujete da može postojati prednost potrebno je dobro istražiti stručnjake u svom području. Očekivano trajanje jedne seanse jest između 60 i 90 minuta, a dio vremena se troši kako biste s liječnikom raspravili o simptomima i najboljem načinu eliminacije vaše boli i nelagode.
Nakon par seansi osoba se osjeća uravnoteženo i lagodnije te bol počinje lagano popuštati. Ipak, ako se odlučite za akupunkturu ne preporučujemo da odustanete odmah nakon prve seanse. Razlog tome jest što se prvih nekoliko puta postupak može činiti neobičnim ili nelagodnim, ali to traje samo kratko jer će se tijelo vrlo brzo naučiti na tretman.
Je li akupunktura placebo efekt?
Znanost je pokazala da postoje prednosti akupunkture i da ona nije placebo efekt. Naravno, ako nije pravilno napravljena ona neće imati jednak efekt, no vjeruje se i da samo simuliranje akupunkture može učiniti dobro pacijentu.
Postoje dokazi da osobe koje vjeruju u praksu imaju veću korist od metode nego oni koji su skeptični te stoga i ako je nepravilno odrađena metoda može imati pozitivan placebo efekt na bolesnika. Takav placebo efekt događa se zbog toga što naš mozak može direktno mijenjati način na koji se osjećamo. Nemojte misliti da vaše misli nemaju utjecaj!
Top 10 zanimljivosti o akupunkturi
1. Akupunkturne igle su izvorno bile napravljene od bambusa, kamena i kosti. Današnje, izuzetno tanke igle napravljene su od nehrđajućeg čelika koji se jednostavno sterilizira i imaju jednokratnu upotrebu.
2. Akupunktura je postala popularna u Americi 1972. godine kada je tadašnji predsjednik Nixon posjetio Kinu i probao akupunkturu kako bi umanjio svoje bolove koje je imao nakon operativnog zahvata. Bio je toliko oduševljen da je nakon povratka u SAD svima hvalio akupunkturu koja mu je umanjila bol.
3. Kanadska pjevačica Celine Dion koristila je akupunkturu u kombinaciji s IVF umjetnom oplodnjom kako bi potpomogla svojoj trudnoći. Nakon što je rodila blizance, čak je preporučila pjevačici Mariah Carey da isproba akupunkturu koja joj je pomogla s neplodnošću.
4. Waichi Sugiyama, otac japanske akupunkture, prvi je izumio današnju tehniku ubadanja akupunkturnih igala. Danas se koristi tuba kroz koju prolazi tanka igla što je omogućilo preciznost tijekom korištenja ovako tankih iglica. Waichi je izumio ove tube jer je koristio igle oko očiju, pokušavajući smanjiti svoj gubitak vida te mu je stoga bila potrebna jako velika preciznost.
5. Znanstveno je dokazano da točke tijela koje se koriste u akupunkturi provode znatno više struje od ostatka tijela. Moguće je da je ovo upravo korijen učinkovitosti ove metode.
6. Riječ akupunktura dolazi od latinskog „acus“ što znači igla i „pungere“ što znači probosti.
7. Akupunktura se prakticira i na životinjama. U zadnjih par godina veterinari su počeli koristiti igle kako bi olakšali bol životinjama i pomogli im u slučajevima kada imaju probleme sa zglobovima. Istraživanja su pokazala da prednosti koje mi imamo od akupunkture mogu biti primijenjene i na druge životinje.
8. Dolaskom predsjednika Mao Zedonga na vlast sedamdesetih godina akupunktura je postala još popularnija i u Kini. U zadnjih pedesetak godina stavljen je velik fokus na kinesku tradicionalnu medicinu što uključuje akupunkturu, ljekovite biljke, masaže i slično.
9. Akupunktura u drevnoj Kini koristila se primarno kao metoda prevencije,a tek sekundarno kao način liječenja. Naime, u to vrijeme liječnici su bili plaćeni da zaustave bolest prije nego što se ona pojavi. Dobili bi novac na mjesečnoj bazi ako bi osoba bila zdrava, a kada je osoba bila bolesna ne bi dobili novac sve dok ona ne bi ozdravila. Dakle, akupunktura se izvodila i bila korisna i kod zdravih pojedinaca.
10. Mnoge slavne osobe poput Gwyneth Paltrow, Kim Kardashian i Ashley Graham koriste akupunkturu kao tretman lica. Metoda pomaže smanjiti upale na koži i dati joj zdrav sjaj, ali je velik broj koristi i kao metodu za smanjivanje stresa i kao tretman za mršavljenje.