Vrtoglavica je stanje zbog kojeg se ljudi osjećaju kao da se oni ili njihova okolina vrte, a zapravo su u potpunosti nepomični. Uzroci vrtoglavice mogu biti različiti, ali često uključuju infekcije uha, migrene, ozljede glave, nuspojave lijekova i probleme s unutarnjim uhom. Simptomi vrtoglavice često uključuju i mučninu, a neki ljudi također imaju problema s hodanjem i ravnotežom. Osim ovih simptoma mogu postojati poteškoće u fokusiranju na objekte u blizini osobe, zamagljen vid, dvostruki vid i poteškoće pri hodanju po ravnoj liniji kroz koje je vidljivo teturanje s jedne strane na drugu.
Vrtoglavica – simptomi i uzroci
Uobičajeni simptomi vrtoglavice su osjećaj vrtnje predmeta, nestabilnost, nemogućnost obavljanja normalnih aktivnosti i mučnina. Kada dođe do napadaja vrtoglavice, osoba može doći u tešku situaciju što će zahtijevati hitnu medicinsku pomoć. Vrtoglavicu možemo klasificirati na mnogo različitih načina, a jedna od njih temelji se na mjestu nastanka bolesti koja ju uzrokuje. Dijeli se na periferne i središnje vrtoglavice.
Periferna vrtoglavica uzrokovana je zahvaćanjem labirinta (unutarnjeg uha) i vestibularnog živca (onaj koji prenosi informacije o ravnoteži od unutarnjeg uha do mozga) i najčešća je vrtoglavica kod većine ljudi. Pacijenti često imaju gubitak sluha i zujanje, te pritisak i bol u uhu.
Središnja vrtoglavica je posljedica promjene neuroloških mehanizama samog vestibularnog sustava. U tim slučajevima česta je pojava promjena u hodu i držanju s vidljivom nestabilnošću, dvostrukim vidom, problemima s gutanjem te intenzivnom glavoboljom. U patologiji vrtoglavice i poremećaja ravnoteže, točna klinička anamneza posebno je važna za napredak u dijagnozi i predstavlja jedan od najvažnijih dijelova konzultacije s liječnikom.
Neke vrste vrtoglavica, osobito one uzrokovane problemima s uhom, javljaju se sporadično, ali mogu biti vrlo onesposobljavajuće. Ponekad se manifestiraju samo kada osoba leži na boku, kada naglo odmahne glavom ili se sagne. Zove se benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica i nastaje zbog pomicanja tekućine u ušnom kanalu. U drugim prilikama, epizoda nije predvidljiva i može uvelike uvjetovati život oboljele osobe, jer ne zna kada se to može ponoviti.
Vrtoglavica se može dogoditi i u mirovanju i u pokretu, što je veliki problem ovisno o aktivnosti kojom se u tom trenutku bavite. Kada se vrtoglavica javlja stalno ili vrlo često, liječnik će obično posumnjati na problem koji nije vezan uz uho. Može se raditi o nekim vrstama tumora, posljedicama moždanog udara, udarca u glavu ili oscilacijama u krvnom tlaku.
Vrtoglavica – dijagnostika i liječenje
Kod prvih simptoma vrtoglavice i odlaska liječniku, prvo će nastupiti niz pretraga i fizikalnih pregleda kako bi se otkrio uzrok vrtoglavice. Jednom kada se dijagnosticira, liječenjem osnovne bolesti ili problema, vrtoglavica obično nestaje. Međutim, iako nije riješeno, važno je znati kako postupiti tijekom epizode vrtoglavice.
Prvo što trebate učiniti je sjesti ili leći, jer je stajanje vrlo opasno zbog opasnosti od padova. Zatim pokušajte usmjeriti pogled na određenu točku ili na predmet koji se ne miče. Uz ova dva savjeta, simptomi obično nestaju nakon nekog vremena. No, u teškim ili čestim slučajevima, liječnik može propisati lijekove protiv vrtoglavice za ublažavanje simptoma dok se ne otkrije uzrok. U slučaju pozicijske vrtoglavice, odlazak na fizioterapiju može biti od koristi, jer pomaže vratiti ravnotežu u tijelo.
Vrtoglavica i mučnina
Osobe koje osjećaju vrtoglavicu mogu također osjetiti mučninu i imati poriv na povraćanje. Osim navedenog, prisutna je neravnoteža i poteškoće s hodanjem što je osobito teško kada je popraćeno mučninom. Budući da navedeni simptomi mogu biti problematični kod osoba koje se bavi visokoodgovornim poslovima kao što je vožnja vlaka ili aviona, nužno je ispitati uzroke takvih vrsta vrtoglavica. Vrtoglavica i mučnina mogu se javiti i kod pojave visokog krvnog tlaka, pa je nužno reagirati na vrijeme. Osobe koje se smatraju alarmantnima su one čiji su simptomi teški ili traju duže od sat vremena. Ako je vrtoglavica popraćena mučninom i povraćanjem, odmah je potrebno otići u bolnicu.
Pritisak u glavi i vrtoglavica
Pritisak u glavi i vrtoglavica može imati puno mogućih uzroka, uključujući poremećaje unutarnjeg uha i učinke nekih lijekova. Ponekad su uzrokovani osnovnim zdravstvenim stanjem, kao što je loša cirkulacija ili infekcija.
Osjećaj pritiska u glavi vrlo je česta vrsta boli koja može biti uzrokovana stresnim situacijama, lošim držanjem, problemima sa zubima, a osim toga može biti znak bolesti poput migrene, sinusitisa, pa čak i meningitisa.
Stjecanje navike obavljanja opuštajućih aktivnosti, kao što su meditacija, vježbe joge i akupunktura, te korištenje lijekova za ublažavanje bolova obično su mjere koje pomažu kod pritiska u glavi. Međutim, ako je bol konstantna i traje više od 48 sati za redom, preporučuje se potražiti pomoć liječnika obiteljske medicine ili neurologa kako bi se procijenili uzroci pritiska u glavi i odredio najprikladniji tretman.
Vratna kralježnica – vrtoglavica koju ne smijete zanemariti
Je li vam se ikada dogodilo da imate osjećaj da se sve vrti oko vas? U pravilu se radi o poremećaju unutarnjeg uha, odnosno živca ravnoteže. Drugim riječima, kada bolest zahvaća uho koje je odgovorno za ravnotežu, također će doći do neuspjeha na razini refleksnog puta. U tom trenutku oči se prestaju kretati sinkronizirano s glavom i tada nastaje osjećaj pokreta.
S druge strane, možete osjetiti vrtoglavicu i tom se prilikom poremećaj odnosi na točan osjećaj nestabilnosti koji uzrokuje zijevanje, bljedilo, hladan znoj i, u nekim slučajevima, povraćanje. Jedna od najčešćih vrtoglavica vezanih za vratnu kralježnicu obično je “mučnina kretanja” koja nastaje tijekom putovanja avionom, brodom i automobilom.
Vrtoglavica zbog vratne kralježnice vrlo je rasprostranjen simptom u društvu. Obično se naziva periferna vrtoglavica ili cervikalna vrtoglavica, a povezana je s različitim kliničkim entitetima koji uzrokuju fizičke i emocionalne poremećaje.
Uzrok ove vrste vrtoglavice je kompresija vertebralne arterije koja je odgovorna za prijenos krvi do unutarnjeg uha i malog mozga. To se obično događa zbog kontraktura cervikalnih mišića ili blokade C1 i C2 kralježaka. Drugi mogući uzrok je trzaj vrata uslijed prometne nesreće, budući da dolazi do vrlo naglog istegnuća vrata. Također, može nastati zbog artritisa i cervikalnog osteoartritisa. Poteškoće na relaciji vratna kralježnica – vrtoglavica je zdravstveni problem koji se ne smije zanemariti i svakako se preporučuje posjet liječniku.
Liječenje se razlikuje ovisno o pacijentu, ali je obično potrebno konzultirati se s rehabilitatorima i fizioterapeutima. Ako su simptomi neravnoteže ili nestabilnosti jako izraženi, liječnik može propisati vestibularne sedative tijekom 48 sati. Za liječenje vrtoglavice zbog vratne kralježnice mogu se koristiti i drugi lijekovi kao što su protuupalni lijekovi i analgetici.
Fizioterapija služi za oslobađanje cervikalne muskulature kako bi se ublažila kompresija vertebralne arterije i na taj način smanjili simptomi. U većini slučajeva, cervikalna vrtoglavica je popraćena cervikalnom blokadom koja smanjuje amplitudu rotacije glave.
Jedan od načina za opuštanje vratne kralježnice je kontrolirano disanje ili korištenje toplinskih obloga na zahvaćeno područje. Tako se povećava opskrba krvlju i otklanjaju kontrakture i kompresije vertebralne arterije. Osim toga, postoji i niz vježbi koje vam mogu pomoći u oslobađanju napetosti i sprječavanju vrtoglavice.
- Istezanje leđa: Stojeći uspravno, spojite prste iza leđa i ispružite ruke prema dolje.
- Horizontalno savijanje: U uspravnom položaju, bilo da stojite ili sjedite, okrenite glavu na obje strane. Učinite to nježno, nikako ne radite oštre zaokrete vratom.
- Okomito savijanje: Sjednite i gledajte ravno naprijed, spustite glavu dok vam brada ne legne na prsa. Zatim se vrlo polako vratite u početni položaj, a nakon toga nježno zabacite glavu unatrag, kao da pokušavate pogledati gore.
- Bočno savijanje: Postavite isprepletene ruke iznad glave i pažljivo se spustite na prsa ili koliko god možete. Ako osjećate jaku bol, prestanite se istezati, ne radi se o osjećaju boli, samo o opuštanju područja.
- Rotacija: Držeći ramena opuštena, okrenite glavu vrlo polako kako biste spriječili eskalaciju vrtoglavice.
- Samomasaža: Da biste završili opuštanje područja, izvršite masažu glave. Idealno je započeti s prednje strane i završiti na potiljku. Uvijek radite kružne pokrete.
Stresna vrtoglavica
Stresna vrtoglavica izazvana stresom i tjeskobom, ne mora biti situacija u kojoj vam se vrti zbog činjenice da proživljavate posebno stresnu ili uznemirujuću situaciju. Ponekad se ova promjena pojavljuje čak i kada niste u mogućnosti otkriti jasan okidač koji vas dovodi do stresa. Drugim riječima, ovdje nije glavna stvar suočavanja s konkretnim problemom zbog kojeg ste “na oprezu” i razvijate stres ili anksioznost, već sami stres i tjeskoba.
Osim toga, stres koji izaziva vrtoglavicu može biti nagli skok u razini vaše anksioznosti ili činjenica da ste proveli previše vremena s višim razinama stresa od normalne. To znači da ovo stanje živčane hiperaktivacije može biti akutna pojava ili bolje rečeno difuzna i raspoređena na nekoliko sati ili čak dana.
Stresna vrtoglavica – simptomi
Stresna vrtoglavica nije bolest, a iako može biti dio tjelesnog ili psihičkog poremećaja, u većini slučajeva se ne radi o nečemu ozbiljnijem. To je relativno česta pojava i ne bi smjelo izazivati uzbunu, iako je istina da se može manifestirati na mnogo različitih načina. Ovisno o intenzitetu nelagode, preporučljivo je potražiti stručnu pomoć kako biste istražili vaš specifični slučaj.
Stresna vrtoglavica, simptomi su koji mogu ukazivati na hormonske promjene i promjene u krvožilnom sustavu. Anksioznost i stres uvelike utječu na način na koji tijelo proizvodi hormone, a budući da se tijelo može teško prilagoditi tom stanju endokrinog sustava, jedna od posljedica toga može biti vrtoglavica. Anksioznost uzrokuje i porast krvnog tlaka, a način na koji krv teče kroz naše tijelo postaje nepravilniji; utječe direktno na mozak, koji je skup organa vrlo osjetljiv na nedostatak krvi. Vrtoglavica uzrokovana tjeskobom i stresom obično uzrokuje nelagodu, ali nema razloga za uzbunu; samo po sebi nije simptom opasne bolesti niti uzrokuje značajnu štetu organizmu.
Vrtoglavica i pomoć iz prirode
1. Čaj od đumbira
Ljekoviti učinci đumbira poznati su već stoljećima, a njegov korijen može pomoći i kod vrtoglavice. Korijen đumbira stavite u šalicu kipuće vode na pet minuta. Ako vam inače ne odgovara okus đumbira, med može pomoći u smanjenju gorkog okusa. Pijenje čaja od đumbira dva puta dnevno može pomoći kod bolesti kretanja, mučnine i drugih simptoma vrtoglavice. Ispijanje čaja također ima povoljan učinak u borbi protiv stresa, pa takav ritual sigurno može pomoći kod stresnih vrtoglavica.
2. Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba je kineska biljka za koju je poznato da ublažava simptome vrtoglavice. Djeluje tako da opskrbljuje krvotok u mozgu kako bi ublažio vrtoglavicu i probleme s ravnotežom. Neke studije su pokazale da ova biljka ima gotovo jednake učinke kao neki specijalizirani lijekovi u kontroli vrtoglavice. Prije konzumacije se svakako savjetujte s liječnikom.
3. Bademi
Bademi su bogati izvori vitamina A, B i E. Svakodnevna konzumacija šake badema može pomoći kod simptoma vrtoglavice. Izvor vitamina sigurno može suzbiti neke od uzoraka vrtoglavica, pa je pametno imati pri ruci Kako bademi pomažu, nije poznato, ali moguće je da sadržaj vitamina može suzbiti uzroke vrtoglavice.
4. Hidratizacija
Koliko je važno hidratizirano tijelo dokazuje i poveznica s vrtoglavicom. Naime, dehidracija može uzrokovati simptome vrtoglavice, čak i ako se radi o blagoj dehidraciji. Održavanje hidratacije može pomoći minimizirati vrtoglavicu i probleme s ravnotežom. Tijelo treba 8 do 12 čaša tekućine svaki dan. Iako to uključuje sve tekućine, voda je najbolja opcija jer ne sadrži kalorije, nema kofeina i nije diuretik. Diuretici povećavaju količinu vode i soli koje tijelo izbacuje u obliku mokraće.
5. Eterična ulja
Eterična ulja su prirodne i pristupačne opcije za liječenje simptoma vrtoglavice, koji uključuju mučninu, glavobolju i vrtoglavicu. Neke od najboljih opcija za kontrolu vrtoglavice eteričnim uljima su paprena metvica, đumbir, lavanda i limun. Eterična ulja je najbolje staviti u difuzor ili razrijediti u baznom ulju ako se nanose lokalno. Prije nego što pronađete idealnu kombinaciju koja najbolje djeluje u liječenju simptoma vrtoglavice, eksperimentirajte s uljima i mirisima kako bi pronašli ono koje vam najbolje odgovara.
6. Akupresura
Akupresura primjenjuje iste koncepte kao i akupunktura, ali bez upotrebe igala. Cilj akupresure je opuštanje, a može pomoći u kontroli vrtoglavice stimulirajući točke pritiska u cijelom tijelu. Uobičajena metoda uključuje učinkovitu točku pritiska smještenu na dvije tetive između unutarnje podlaktice i zapešća.
7. Jabučni ocat i med
Vjeruje se da jabučni ocat i med imaju ljekovita svojstva koja omogućuju bolji protok krvi u mozgu. Dvije žlice meda i jedan decilitar jabučnog octa mogu pomoći kod simptoma vrtoglavica. Kako se radi o pomoći iz prirode i tzv. narodnim lijekovima, ovakva vrsta liječenja nije adekvatna za sve ljude. Ako imate bilo kakve ozbiljnije tegobe, svakako je potrebno napraviti detaljne pretrage kako bi se utvrdio uzrok vrtoglavica.