Mnogi kažu da su najgori zdravstveni problemi oni koji se dešavaju tijekom sna, a jedan od njih je noćno znojenje. Osim što imamo neki grozan simptom koji nas smeta u svakodnevnom obavljanju poslova, još k tome se mora manifestirati baš u jedino doba dana kada bismo se trebali odmarati! Noćno znojenje zbog toga je jedan od najomraženijih simptoma koji se može javljati ljudima svih životnih dobi, a danas ćemo razgovarati o 6 uzroke koje bi vaš liječnik opće prakse trebao provjeriti ako se žalite na ovaj simptom.
Svakako imajte na umu da ovaj članak nije namijenjen za samodijagnosticiranje, već da je u idealnom slučaju pomoć u komunikaciji s liječnikom koji će vas dalje uputiti na dodatne pretrage. O svakom uzroku ćemo opširno porazgovarati kako biste mogli utvrditi imate li bilo koje druge simptome povezane s tim medicinskim stanjem. Krenimo s ovom bitnom raspravom kako bismo zaključili može li se noćno znojenje spriječiti ili popraviti.
Što je zapravo noćno znojenje?
Noćno znojenje karakterizirano je ponavljajućim epizodama jakog znojenja tijekom sna. Dakle, ako vam se noćno znojenje desilo prvi put, ne morate se nužno bojati da odmah imate neko zdravstveno stanje. Vrlo je lako moguće i da ste imali noćnu moru koje se ne sjećate, da je u sobi zaista bilo vruće ili da vas je uhvatila neka negativna emocija. Noćno znojenje problem postaje kad se ponavlja često i kad postaje teže pronaći uzrok.
Ponovno, svatko ima drugačiju termodinamiku i temperaturu tijela, ali i regulaciju temperature u okolini, stoga valja napomenuti da je noćno znojenje karakterizirano znojenjem kroz odjeću, na plahte i posteljinu. Dakle, treba biti vidljivih tragova znojenja. Ako se probudite malo znojni, moguće je da samo morate blago smanjiti temperaturu u svom kućanstvu.
Noćno znojenje javlja se i kod djece i kod odraslih, a kod djece je posebno bitno razgovarati o uzrocima kako bismo mogli ustanoviti o čemu se radi. Ako se noćno znojenje javlja često (ponavlja se) i/ili imate temperaturu i/ili primjećujete gubitak kilograma, svakako konzultirajte liječnika opće prakse za daljnje korake.
Opasnost noćnog znojenja – objašnjenje će vas iznenaditi
Mnogi misle da je najveća opasnost vezana uz noćno znojenje činjenica da potencijalno imate karcinom ili neko drugo kronično stanje koje će vam značajno promijeniti život. Zapravo, u većini slučajeva se uopće ne radi o nekoj opasnoj bolesti niti se uvijek noćnom znojenju može pronaći uzrok. Nekad se radi o potpuno psihološki induciranoj, odnosno psihosomatskoj pojavi, a one same prestaju kroz određeno vrijeme. Mogu se javiti u paru sa stresom ili nekim velikim životnim promjenama i problemima.
Glavna opasnost noćnog znojenja često je činjenica da kroz neko vrijeme nećete dobro spavati. San je jedna od najbitnijih komponenta ljudskog života, ne zato što u njemu često uživamo, nego zato što je dobar san preduvjet za sve druge stvari u životu. Dobar san je garancija dobrog zdravlja, a ljudi koje muči noćno znojenje često na psihičkoj bazi neko vrijeme ne mogu spavati od straha da će ih probuditi mokra plahta.
Baš zbog toga izuzetno je bitno problem rješavati što ranije i što ažurnije, konzultirajući liječnika opće prakse i rješavajući problem sa specijalistom ako je to moguće i potrebno. U nastavku donosimo 6 uzroka noćnog znojenja koji se najčešće javljaju odraslim osobama i djeci, a ako svoje stanje ne nalazite na listi, razmislite o tome jeste li pod stresom i može li uzrok biti psihosomatske prirode.
6 uzroka noćnog znojenja
Noćno znojenje mogu uzrokovati različita zdravstvena stanja, zbog čega je bitno razmisliti o svakom pojedinačno. U nastavku vam donosimo uzroke i simptome koji obično idu uz njih, a vi možete pogledati zvuči li vam nešto od ovoga kao vaša svakodnevica. Zapamtite, svakako morate konzultirati liječnika opće prakse ako se problem ponavlja, a ovo je samo pomoć za vašu buduću komunikaciju.
Jednako kao što prolazimo kroz pubertet te se naše tijelo sprema na seksualno sazrijevanje, žene već nakon 45-e godine mogu doživjeti menopauzu. Menopauza je na neki način tranzicija iz perioda plodnosti u period neplodnosti, a obično se službeno dijagnosticira ako žena godinu dana ne dobije mjesečnicu. Do 55-e godine velika većina žena uđe u menopauzu, a promjena traje između 7 i 14 godina! U tom periodu biste mogli imati određene simptome koji su klasično povezani uz tjelesne promjene žena u kasnijoj životnoj dobi.
Mijenjanje spolnih hormona, a posebice pad estrogena, mogu uzrokovati neke vrlo vidljive i jasne simptome. Prvi je, naravno, izostanak mjesečnice. Prije konačnog izostanka, može se dogoditi i neregularno krvarenje, dulje trajanje krvarenja, ali i slabije krvarenje. Jedan od simptoma menopauze koji najviše uznemirava žene jesu valunzi! Ovi nasumični naleti topline uglavnom se osjećaju u gornjoj polovici tijela, a kod nekih žena i lice i vrat poprimaju ružičastu nijansu. Moguće je da vam se to događa i tijekom sna pa tako imate noćno znojenje.
Ako pritom ne možete zaspati rano, ali se budite rano te ne možete spavati u komadu, svakako bi bilo dobro da se konzultirate s ginekologom – vaši simptomi, čak i noćno znojenje, potencijalno se mogu olakšati. Uz navedene simptome javljaju se česte promjene u raspoloženju, ali i tjelesne promjene vezane za grudi i abdomen.
- Tjeskoba
Svi znamo kako se manifestira osjećaj tjeskobe – srce nam brzo kuca, znojimo se, peče nas koža, dlanovi nam drhte, boli nas glava, usta su nam ili jako suha ili jako mokra… Nitko ne voli biti tjeskoban, a za neke ljude je to nažalost svakodnevica. Ako ste generalno jako tjeskoba osoba ili mislite da je vaše noćno znojenje uzrokovano tjeskobom, svakako kontaktirajte liječnika.
Osim simptoma navedenih u prvoj rečenici, od kojih je većina akutna i javlja se u trenutku panike, postoje i kronični simptomi koji mogu biti vrlo štetni za naš organizam. Za početak, naš probavni sustav može jako stradati – velika količina kiseline u želucu rezultat je pretjeranog živciranja, a to izlaže sustav raznim drugim bolestima.
Pokušajte prijeći preko tjeskobe tako što ćete se fokusirati na ono što vam ide dobro, a ne ono što ne možete kontrolirati. Znamo da je to ponekad teško, ali ako zaista ne možete ignorirati panične misli, možda je vrijeme da se konzultirate sa psihologom ili psihijatrom. Nije sramota trebati pomoć, već ignorirati svoje zdravlje!
- Lijekovi
Danas je osoba koja ne pije nikakve lijekove prava rijetkost! Mnogi piju lijekove za srce i tlak, a ako nemate kardiovaskularnih problema, vjerujemo da barem tu i tamo popijete lijekove protiv bolova ili pak lijekove za alergiju. Nije problem ako nekoliko puta mjesečno popijete tabletu sa svrhom, ali ako imate kronične bolesti koje zahtijevaju dugotrajne terapije, moguće je da ti lijekovi uzrokuju vaše noćno znojenje.
Ako ste nedavno dobili novi lijek ili se prebacili na drugu terapiju te se noćno znojenje javilo u paru s novom terapijom, nema sumnje oko toga što je uzrok vaših noćnih muka! Ipak, ako već dugo pijete iste lijekove te su vam se javili problemi u snu, morate dodatno konzultirati liječnika i tražiti stručno mišljenje. Ono što sami možete napraviti jest pročitati nuspojave koje se nalaze na uputama lijekova te vidjeti je li noćno znojenje već navedeno.
- Nizak šećer u krvi
Ponekad nam se može činiti da većina ljudi ima problema isključivo s visokim šećerom u krvi. Ipak, postoji hipoglikemija, stanje u kojem je vaša glukoza konstantno preniska. Glukoza u krvi mora biti balansirana zbog raznih drugih procesa, a uzročnik niskog šećera u krvi često su problemi s gušteračom ili žuči. Problematična hipofiza ili nadbubrežne žlijezde također mogu biti uzročnici, ali za to morate konzultirati liječnika opće prakse pa će on zaključiti što je uzrok hipoglikemije.
Ako znate da imate problema sa šećerom u krvi, trebali biste provjeriti količinu inzulina koju svakodnevno uzimate. Može se dogoditi da uzimate previsoke doze te zbog toga doživljavate noćno znojenje. Ako su vam nedavno mijenjali dnevnu dozu inzulina, možda je problem u tome.
Uz nizak šećer u krvi javljaju se napadaji tjeskobe, brzo lupanje srca, povećana glad, drhtanje, ali i vrtoglavica, umor, glavobolje i manjak koncentracije. Neki ljudi u ovoj situaciji čak imaju velikih problema s vidom.
Ne valja previše paničariti, već kontaktirajte liječnika opće prakse kako biste napravili test opterećenja glukozom i slične pretrage. Ako bude potrebno, daljnji problem rješavat ćete s endokrinologom te će to zasigurno barem djelomično eliminirati vaše noćno znojenje.
- Zlouporaba alkohola ili droga
Jednako kao što lijekovi mogu napraviti probleme u termoregulaciji našeg tijela, tako i alkohol odnosno droge mogu uzrokovati noćno znojenje. Zasigurno vam je jasno da ove supstance nisu zdrave te da s alkoholom valja biti umjeren, a droge izbjegavati u potpunosti. Ako konzumirate alkohol ili droge, svakako biste trebali prestati.
Ovi uzročnici uzrokuju set simptoma, ali ne vjerujemo da ih je potrebno spominjati jer ste i sami svjesni konzumirate li alkohol odnosno drogu u pretjeranim ili ikakvim količinama. Jedino rješenje u ovom slučaju jest da droge prestanete konzumirati, odnosno da smanjite količinu alkohola te promatrate hoće li se vaše noćno znojenje ikako popraviti.
- Hiperhidroza
Za kraj ćemo razgovarati o jednoj posebnoj medicinskoj dijagnozi koja se naziva hiperhidroza. Ne radi se o čestom poremećaju i, iako je neugodan, svakako nije opasan. Ovo zdravstveno stanje uzročnik je pretjeranog lučenja znoja i tijekom dana i tijekom noći. Neki ljudi hiperhidrozu primjećuju samo na nekim područjima na tijelu, a uglavnom se radi o pazusima, dlanovima, tabanima, licu, preponama i prsima. Neki hiperhidrozu imaju na cijelom tijelu. Naravno, drugi je slučaj nešto intenzivniji.
Iako znojenje generalno ne može pretjerano naškoditi vašem tijelu, osim ako uopće ne pijete vodu, ovo zdravstveno stanje može uzrokovati tjeskobu odnosno depresiju zbog negativnog utjecaja na osobin društveni život. Ako mislite da imate ovaj zdravstveni problem, kontaktirajte liječnika opće prakse. Ako pritom izbjegavate fizički kontakt s ljudima, određene aktivnosti koje su vas nekoć veselile i javljaju vam se intruzivne misli, možete konzultirati i psihijatra odnosno psihologa.
Hiperhidroza može se javiti tijekom trudnoće i menopauze, ali i kao rezultat tjeskobe ili pak neke infekcije. Dakle, ne mora se raditi u genetskom problemu kojeg imate od početka do kraja života. Pokušajte ovaj problem rješavati korak po korak.
Zaključak
Noćno znojenje većinu vremena nije neki veliki zdravstveni problem koji morate odmah početi rješavati. Ponekad se radi samo o slučajnosti koja se neće ponavljati pa jednostavno morate smanjiti grijanje u kući. Ako se problem kontinuirano ponavlja i primjećujete još neke simptome, bilo bi dobro da konzultirate liječnika opće prakse koji će polako napraviti neke testove te isključiti mogućnost kroničnih bolesti koje bi mogle biti opasne. Imajte na umu da se ne valja živcirati unaprijed, uzrok vašeg noćnog znojenja može biti vrlo banalan.