Snižavanje povišene tjelesne temperature katkad može biti pravi izazov, osobito kada je riječ o bebi ili mlađem djetetu, ali i kada temperaturu prate neki drugi vrlo neugodni simptomi koji otežavaju skidanje temperature. Mnoge se mame lako mogu prisjetiti situacije iz prošlosti kada je dijete imalo visoku temperaturu i istovremeno povraćalo, zbog čega nije bilo u stanju u sebi zadržati lijek za snižavanje temperature.
Za sve one koji žele znati kako sniziti temperaturu odmah ćemo otkriti da postoje i mnogi prirodni načini za snižavanje temperature, a ne samo medikamenti, a mi ćemo napisati ponešto o svakoj metodi kako bi vam omogućili izbor i najbolje rješenje.
Što je temperatura i kada je povišena?
Zašto uopće dobivamo povišenu temperaturu? Ona je reakcija našeg tijela na neku infekciju ili ozljedu i zapravo je prirodna obrana tijela protiv bolesti.
Povišena tjelesna temperatura nije loša stvar – njena pojava znači da vaš imunitet dobro radi te da se vaše tijelo bori protiv bolesti.
Uobičajena tjelesna temperatura se kod većine ljudi kreće između 36 i 37 stupnjeva Celzijevih, ali nije jednaka tijekom dana. obično bude viša poslijepodne, a niža tijekom noći.
Povišena tjelesna temperatura se javlja kod virusnih i bakterijskih infekcija, pri čemu se bakterijske infekcije liječe antibioticima, a virusne simptomatski.
To zapravo znači da se bolesti poput prehlade i gripe, za koje znamo da su uzrokovane virusima, liječe mirovanjem, skidanjem temperature i pijenjem puno tekućine, a ne antibioticima.
Bez obzira koji je uzročnik bolesti važno je naučiti kako sniziti temperaturu.
13 simptoma kada je dijete odmah potrebno voditi liječniku
Kad je u pitanju temperatura kod djece treba biti posebno oprezan. Na primjer, ako vi imate povišenu tjelesnu temperaturu od 38 ili 38,5 °C to je manje opasno kada istu temperaturu ima dojenče mlađe od 3 mjeseca i kod njega se ta temperatura smatra značajno visokom. Zbog toga je vrlo važno naučiti kako sniziti temperaturu.
Također, djeca imaju višu tjelesnu temperaturu nego odrasle osobe, pa tako novorođenčad ispod pazuha može imati 37,5 °C kao normalnu temperaturu, što ponekad ostane prisutno i do puberteta.
Djeca i tijekom bolesti razviju više vrijednosti temperature nego odrasli, a razlog za to je njihov ubrzani metabolizam.
Dijete je potrebno odmah odvesti liječniku ako:
- Dijete je mlađe od 3 mjeseca
- Temperatura prelazi 40 °C
- Na koži se pojavio osip
- Dijete ima ukočen vrat
- Dijete ima konvulzije
- Muče ga glavobolja i povraćanje
- Dijete teško diše
- Dijete teško guta
- Dijete proizvodi velike količine sline
- Dijete neuobičajeno jako plače
- Dijete ne podnosi dodir
- Dijete se teško budi i pospano je većinu vremena
- Visoka temperatura ne prestaje nakon 3 dana
Kako izmjeriti temperaturu?
Najčešći način mjerenja temperature je stavljanje toplomjera ispod pazuha, iako pedijatri kod male djece preporučuju rektalno mjerenje jer je mnogo lakše i preciznije. Rektalna temperatura se mora mjeriti najkraće 3 minute.
Danas postoji mnogo vrsta digitalnih toplomjera koji olakšavaju mjerenje temperature. Za djecu su posebno praktični oni koji mjere temperaturu u uhu, jer djeca na njih ne reagiraju negativno, a mjerenje traje vrlo kratko. Ipak, takvi su termometri orijentacijski i nisu dovoljno pouzdani.
Kod odraslih nije potrebno snižavati temperaturu dok ne prijeđe 38 °C, ali kod djeteta je potrebno početi snižavati i nešto prije.
Što je groznica i koji su njeni simptomi?
Groznica je povišena tjelesna temperatura koja je narasla do te razine da osoba dobije napadaje zimice. Simptomi groznice su znojenje, drhtanje, glavobolja, bolovi u mišićima, dehidracija, opća slabost i gubitak apetita.
Groznica se obično javlja kod trodnevnih infekcija, ali neke bolesti, poput malarije, izazivaju vrlo jaku i ozbiljnu groznicu.
Groznicu koja potraje obično prate halucinacije, razdražljivost, zbunjenost, a ponekad i konvulzije.
11 načina kako sniziti temperaturu
Kao što smo već rekli, temperatura se može sniziti na više načina, pri čemu se većina ljudi oslanja na lijekove za snižavanje za snižavanje temperature – antipiretike. U nastavku pročitajte kako sniziti temperaturu lijekovima, ali i uz pomoć narodne medicine.
1. Paracetamol ili ibuprofen
Paracetamol je najpopularniji lijek za skidanje temperature, a sada je još i popularniji jer se može konzumirati u prahu što je idealno za sve koji imaju problem s gutanjem lijekova i za djecu.
Kod manje djece se vrlo često koriste čepići za skidanje temperature koji su također na bazi paracetamola, jer mnogi mališani povrate lijek ili ga odbijaju uzeti.
Za vrlo visoke temperature u pomoć priskače ibuprofen jer učinkovito i brzo skida vrlo visoke temperature, samo se ne smije pretjerivati s korištenjem.
Lijekovi za snižavanje temperature dostupni su kao tablete, kapsule, šumeće tablete, sirupi i čepići.
Djeci mlađoj od 16 godina se za snižavanje temperature ne smije davati aspirin!
2. Tuširanje mlakom vodom
Jedan od najpopularnijih i najčešće korištenih načina snižavanja temperature je onaj koji su koristile i naše mame i bake, a to je tuširanje mlakom vodom. Ni u kojem slučaju se ne smije koristiti hladna voda jer ona šokira tijelo, a često nakon toga temperatura naraste još i viša.
Kako bi bili sigurni da ovaj tretman pomaže važno je izmjeriti temperaturu prije i poslije tuširanja. Kada je u pitanju dijete trebalo bi sve bilježiti jer će na taj način liječnik, ako se temperatura spusti, znati kakva je reakcija organizma na snižavanje temperature.
Kupka u koju se stavlja bolesnik trebala bi biti uobičajene temperature, a hladnu vodu je potrebno početi dolijevati tijekom kratkog perioda kako bi pala na temperaturu između 28 i 32 stupnjeva Celzijevih. Kupka je najefikasnija kada traje pola sata i kada se cijelo vrijeme polijeva trup.
3. Stavljanje obloga
Jednako su korisni i oblozi koji također moraju biti mlaki, a ne hladni i potrebno ih je staviti na glavu. Zagrijani oblog okrenite na drugu stranu, a kada se obje strane obloga zagriju ponovite postupak močenja.
4. Tretman krumpirom (nije za djecu)
Iako zvuči neobično, tretman krumpirom je odličan način kako sniziti temperaturu. Naime, krumpir odlično upija toplinu i uvijek je pri ruci. Potrebno je narezati par debelih ploški krumpira te ih staviti na tabane preko kojih se treba navući čarapa. Nakon pola sata uklonite krumpire i po potrebi ponovite tretman.
5. Tretman rakijom (nije za djecu)
Ovo je također jedna od stvari koju mnogi imaju u svojoj kući, a koja je korisna za liječenje nekih boljki. Rakija je baš kao i krumpir dobra za izvlačenje topline iz tijela pa ju se preporučuje umasirati u kožu, osobito prsa i tabane. Ovo se može raditi i s medicinskim alkoholom, ali nije prikladno za djecu jer isušuje kožu, a djeca istovremeno udišu i alkoholne pare, a postoji i mogućnost intoksikacije preko kože.
6. Rashlađivanje prostora
Za snižavanje temperature važno i snižavanje temperature prostora. Ako je previše zagrijan rashladite ga, ali ne previše. Ako počnete drhtati previše ste rashladili prostor.
7. Redovna izmjena suhe odjeće
S povišenom temperaturom obično dolazi i znojenje. Mokru odjeću je potrebno zamijeniti suhom, osobito kada je u pitanju dijete koje se još dodatno može prehladiti noseći mokru odjeću. Svakako je važno nositi pamučnu odjeću jer ona bolje upija znoj.
8. Hidracija
Iako je važno znati kako sniziti temperaturu ne smije se zaboraviti i na neke druge važne stvari, poput hidracije. Potrebno je piti dovoljno tekućine u obliku vode i čaja ili posebnih pripravaka za rehidraciju jer visoka temperatura uzrokuje dehidraciju organizma i može ugroziti život.
Čajevi koji se preporučuju za skidanje temperature su čaj od ehinaceje, matičnjaka, šipka, parene metvice i đumbira.
Đumbir u sebi ima tvar koja ima protuupalno djelovanje pa smanjuje tjelesnu temperaturu i pomaže kod groznice. Najbolje će djelovati kada se konzumira kao čaj.
9. Odmaranje
Iako ne zvuči kao način kako sniziti temperaturu ovdje je zapravo riječ o tome kako je ne povećati. Povišena temperatura se neće spustiti osobama koje ne leže i odmaraju već upravo suprotno: prevelika aktivnost će još više podići temperaturu.
10. Izbjegavajte sljedeće radnje
Sada kada znate kako sniziti temperaturu otkrit ćemo vam i koje radnje svakako morate izbjegavati kada imate vrućicu. Ne smijete se fizički naprezati, konzumirati alkohol i kofein i biti na dijeti.
11. Pazite na prehranu
Važno je jesti raznovrsnu i laganu hranu i to u malim količinama, ali redovno. Osobito je popularna lagana okrepljujuća pileća juha s puno povrća koja će tijelu osigurati nutrijente te pomoći da se tijelo riješi toksina.
Sigurno će vas razveseliti i preporuka da pojedete i malo tamne čokolade.
Za one koji mogu pojesti začinjeno i nemaju mučninu nije loše pojesti obrok začinjen kajenskim paprom. Čili će potaknuti tijelo na znojenje što će mu omogućiti da se bolje rashladi.